Playing slot ewallet slot mega888 slot 918kiss online casino Malaysia through Alibaba33 online casino Malaysia can be a fun and rewarding experience for those who enjoy playing games for fun. judipoker365.comBet on your favourite slots, live, sporting events and win big! If you enjoy sports, slots like Mega888 ewallet Alibaba33 online casino Malaysia has something for you.

Cara Banyakkan Susu Badan – Tips, Petua Dan Cara
Cara Banyakkan Susu Badan

Terdapat beberapa cara banyakkan susu badan yang anda boleh praktikkan.

.

Akan tetapi, anda tahu tak bagaimana susu badan terhasil?

.

Susu badan adalah susu yang terbaik buat si manja sejak hari pertama dilahirkan.

.

Memberi si manja susu badan merupakan impian setiap individu yang bergelar ibu.

.

Jom kami kongsikan dahulu cara bagaimana susu badan dihasilkan.

.

.

Bagaimana Susu Badan Dihasilkan?

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Hormon prolaktin bertanggungjawab untuk merangsang penghasilan susu badan.

.

Tindakan hormon prolaktin berlaku semasa bayi menyusu di payudara ibu di mana reflex saraf akan dihantar ke otak.

.

Tindak balas ini akan menyebabkan kelenjar pituitari di otak merembeskan hormon prolaktin.

.

Ini akan menyebabkan paras hormon prolaktin akan meningkat di dalam darah.

.

Peningkatan hormon prolaktin akan merangsang penghasilan susu badan untuk penyusuan berikutnya.

.

.

.

.

Paras hormon prolaktin tertinggi adalah pada waktu malam.

.

Maka, ibu-ibu digalakkan untuk menyusu kerap pada waktu malam atau memerah susu pada waktu malam dan ini merupakan salah satu cara banyakkan susu badan.

.

Semakin kerap penyusuan diberikan, semakin banyak rangsangan penghasilan susu badan.

.

Terdapat juga beberapa cara banyakkan susu badan yang anda boleh amalkan dari segi pemakanan.

.

Jom teruskan membaca.

.

.

Tips Banyakkan Susu Badan Melalui Pemakanan

.

.

.

.

Jika anda mencari tips untuk:

  • Makanan banyakkan susu badan
  • Makanan untuk banyakkan susu badan.
  • Makanan untuk tambah susu badan.
  • Makanan untuk tambahkan susu badan.

.

Anda sekarang berada pada saluran yang betul.

.

Sememangnya susu ibu yang pekat adalah berkualiti dan pastinya dapat membuatkan bayi menjadi lebih kenyang.

.

Untuk cara banyakkan susu badan melalui pemakanan ini, anda boleh mengamalkan pemakanan yang berfungsi sebagai penggalak susu dalam diet pemakanan seharian.

.

Antara makanan penggalak susu badan adalah:

.

.

#1 Cara Banyakkan Susu Badan – Kurma

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Kurma adalah salah satu sumber karbohidrat yang tinggi.

.

Karbohidrat yang tinggi dapat menggantikan tenaga yang hilang.

.

Anda boleh mengamalkan kurma dengan mengambil 5 biji kurma dan kisarkan dengan segelas susu segar.

.

Anda boleh terus minum sebelum atau selepas menyusu bayi.

.

Anda juga boleh menyimpannya dahulu di dalam peti sejuk selama 30 minit untuk mendapatkan nikmat kesegaran yang maksima.

.

.

#2 Habbatus Sauda

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Habbatus sauda atau jintan hitam dengan nama saintifiknya nigella sativa adalah sejenis tumbuhan berbunga yang berasal dari asia selatan dan asia barat daya.

.

Anda perlu mengunyah sesudu habbatus sauda sehingga keluar minyak dan telan.

.

Jika anda tidak mampu makan begitu sahaja, anda boleh merebus dahulu satu sudu habbatus sauda dengan air.

.

Kemudian, minum air rebusan itu 2-3 kali seminggu.

.

Cara banyakkan susu badan ini juga dapat mengawal paras gula dalam darah anda.

.

.

#3 Cara Banyakkan Susu Badan – Halba

.

.

.

.

Halba berasal dari timur tengah dan digunakan secara meluas di India.

.

Halba adalah sejenis pokok rempah yang mempunyai daun berwarna hijau muda dan bunga putih yang kecil.

.

Penyelidikan oleh pakar telah berjaya menyimpulkan bahawa pengambilan teh halba untuk diet boleh membantu golongan ibu dalam meningkatkan pengeluaran susu badan.

.

Anda hanya perlu merebus satu sudu halba dengan segelas air dan minum air rebusan setiap hari.

.

Cara banyakkan susu badan ini akan menyebabkan badan sedikit berbau.

.

.

#4 Longan Kering

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Longan kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral yang bagus untuk ibu menyusu dan juga kepada ibu yang sedang berpantang.

.

Antara khasiat utama longan kering adalah menstabilkan hormon, menambah susu badan dan meningkatkan kualiti tidur.

.

Selain itu, longan mempunyai potassium yang tinggi dimana dalam perubatan ia dapat membantu ibu mengurangkan stress.

.

Anda hanya perlu rebus longan kering bersama air dan sedikit gula batu.

.

Minum segelas air rebusan longan setiap hari sebagai cara banyakkan susu badan.

.

.

#5 Lobak Putih

.

.

.

.

Lobak putih atau nama saintifiknya raphanus sativus tergolong dalam keluarga brassicaceae.

.

Lobak putih mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan sebatian bioaktif.

.

Anda hanya perlu campurkan lobak putih ke dalam masakan sayur.

.

Anda juga boleh cuba membuat sup untuk dinikmati panas-panas.

.

Cara banyakkan susu badan ini juga dapat menurunkan berat badan serta memutih dan menyihatkan kulit.

.

.

Petua Banyakkan Susu Badan Selain Pemakanan

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Ada ibu yang tak buat apa pun tapi susu keluar dengan banyak hingga usia anak dua tahun.

.

Ada juga ibu yang susu keluar sedikit dan ada pula yang tidak keluar langsung.

.

Kadang-kadang aktiviti harian atau gaya hidup seorang wanita itu sendiri menjadi punca berlakunya perkara tersebut.

.

Kami akan kongsikan beberapa petua banyakkan susu badan selain pemakanan yang anda boleh amalkan.

.

.

1. Posisi Dan Kedudukan Menyusu Yang Betul

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Anda harus memastikan posisi duduk anda selesa dan ada sokongan pada bahagian belakang.

.

Pastikan anda mendukung bayi dengan mulut dan hidungnya menghala ke arah payudara.

.

Anda boleh mencuba posisi menyusu seperti:

  • Laid-Back 
  • Cradle Hold
  • Cross-Cradle Hold
  • Rugby Ball Hold

.

Anda boleh pasangkan lagu-lagu syahdu supaya anda lebih tenang dan secara tidak langsung anda dapat menambah lagi susu badan anda.

.

.

2. Menyusu Tidak Perlu Jadual

.

.

.

.

Anda mungkin pernah dengar tentang jadual penyusuan betul tak?

.

Sebenarnya tiada istilah jadual penyusuan tetapi hanya ada jadual mengepam susu sahaja.

.

Penyusuan tidak memerlukan jadual kerana ia bergantung pada bayi anda itu sendiri.

.

Jangan biarkan anak anda menangis, merengek atau meronta semata-mata mengikut jadual penyusuan.

.

Anda perlu ingat yang kekerapan memberi susu pada bayi baru lahir adalah sangat penting dan merupakan cara banyakkan susu badan.

.

Baca Juga : KRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?

.

.

3. Mengurut Payudara

.

.

.

.

Urut payudara juga merupakan salah satu cara banyakkan susu badan selepas bersalin.

.

Caranya mudah sahaja, anda perlu mengurut dengan lembut di kawasan payudara dan belakang badan.

.

Kalau rasa susah nak urut sendiri, mintalah bantuan suami atau ibu anda.

.

Anda juga boleh mengupah tukang urut atau bidan kampung wanita yang tahu kedudukan urat untuk banyakkan susu badan.

.

Cara banyakkan susu badan ini sangat sesuai dilakukan bila-bila masa sahaja.

.

.

4. Jangan Terlalu Stress

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Stress merupakan punca susu berkurangan atau susah dikeluarkan.

.

Tambahan selepas bersalin, pasti banyak perkara yang mengganggu pemikiran ibu hingga rasa tertekan.

.

Ibu menyusu yang stress akan menyebabkan gangguan hormon berlaku.

.

Gangguan hormon sedikit sebanyak telah mengganggu sistem penghasilan susu badan dan menyebabkan susu berkurangan.

.

Biarkan pemikiran dan emosi dalam keadaan aman dan tenang.

.

.

5. Check Keadaan Puting Payudara

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Semasa hamil, anda perlu check puting payudara sama ada timbul, tenggelam atau meleper.

.

Anda boleh mula melakukan penarikan pada puting payudara anda ketika usia kandungan 38 minggu dan ke atas.

.

Ini bagi memastikan puting payudara anda timbul dan mudahkan bayi untuk menyusu.

.

Kalau rasa ragu-ragu, anda boleh meminta pertolongan jururawat di wad bersalin untuk membantu anda.

.

Baca Juga : Ibu Mengandung – Persediaan Sebelum, Semasa dan Selepas. Anda Wajib Baca

.

.

Cara Simpan Susu Badan Supaya Tahan Lama

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Cara penyimpanan susu badan hendaklah dilakukan dengan betul supaya ia tidak rosak dan selamat untuk diminum oleh bayi anda.

.

Ini sangat perlu dititik beratkan oleh ibu-ibu yang terpaksa bekerja dan tidak mempunyai kelonggaran untuk menjadi suri rumah.

.

Tambahan lagi jika keadaan yang terlalu mendesak seperti bersalin czer.

.

Ibu bersalin pastinya tidak dapat menyusu bayi selama beberapa hari.

.

Jom ikuti tips berguna yang akan kami kongsikan.

.

.

#1 Cari Bekas Yang Sesuai

.

.

cara banyakkan susu badan

.

.

Bekas yang baik untuk menyimpan susu adalah bekas yang diperbuat daripada kaca atau plastik kedap udara.

.

Anda juga boleh mendapatkan beg susu dan bekas susu yang telah direka khas untuk penyimpanan susu badan.

.

Jenis bekas yang sesuai bergantung kepada sebab anda menyimpan susu, berapa banyak yang ingin disimpan dan berapa lama anda akan menyimpan.

.

Terdapat beberapa jenis bekas yang anda boleh gunakan seperti:

  • Beg plastik khas penyimpanan susu
  • Botol susu plastik khas susu badan
  • Bekas kaca khas
  • Dulang milk payudara

.

.

#2 Guna Bekas Yang Bersih

.

.

.

.

Bersihkan bekas tersebut dengan air atau sabun antibakteria.

.

Kemudian bilas dengan air mendidih atau sterilkan dalam mesin sterilizer beberapa minit.

.

Jika bekas itu tidak digunakan lagi, biarkan ia kering dengan sendiri.

.

Pastikan anda membeli bekas yang bebas Bisphenol-A (BPA) kerana bekas jenis ini selamat dan tahan suhu panas.

.

Bekas yang tidak bebas BPA akan melepaskan zat kimia apabila terkena panas dan akan menyebabkan gangguan fungsi normal dari sistem hormon.

.

.

#3 Tempoh Baik Susu Badan

.

.

.

.

Susu yang telah dipam keluar mesti dimasukkan terus ke dalam peti.

.

Susu badan hanya bertahan 4 jam pada suhu bilik dan 7-8 jam sahaja jika anda menggunakan cooler bag.

.

Labelkan tarikh dan masa supaya tidak dibekukan terlalu lama.

.

Pastikan anda mengepam susu badan mengikut jumlah susu yang diminum oleh bayi anda.

.

Susu yang tidak habis digunakan perlu dibuang dan tidak boleh disimpan kembali.

.

.

#4 Suhu Sesuai Untuk Susu Badan

.

.

.

.

Anda perlu menyimpan dalam peti sejuk pada suhu 4 darjah celcius. 

.

Susu badan hanya boleh bertahan tidak melebihi 5 hari.

.

Jika anda ingin bekukan terus ke dalam peti sejuk beku, anda perlu membekukannya pada suhu -15 darjah celcius.

.

Penyimpanan dalam peti sejuk beku boleh membuatkan susu badan bertahan selama 3-4 bulan.

.

Ibu bapa bekerjaya disarankan untuk melaburkan sedikit wang untuk membeli peti penyejuk beku khas untuk susu badan.

.

Baca Juga : Makanan Pantang Bersalin – Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!

.

.

Cara Panaskan Susu Badan

.

.

.

.

Cairkan susu badan dalam bekas yang beku dengan merendam dalam air suam sehingga cair sepenuhnya lebih kurang 4 jam.

.

Selepas cair sepenuhnya, rendamkan bekas susu badan tersebut di dalam bekas berisi air panas.

.

Jangan sesekali menggunakan dapur atau microwave untuk panaskan susu badan.

.

Kedua-dua cara ini akan mengakibatkan kerosakan pada khasiat susu badan tersebut.

.

Itu sahaja perkongsian kami berkenaan tips, petua dan cara banyakkan susu badan.

.

Pastikan bayi anda mendapat susu badan yang mencukupi dan mendapat khasiat susu badan yang maksima untuk tumbesarannya.

.

Semoga bermanfaat.