KITARAN HAID - 7 Perkara Anda Wajib Tahu Jika Haid Tak Teratur

Kitaran haid tidak teratur tanda anda ada masalah kesihatan?

Kitaran haid adalah tempoh masa dari berlaku pendarahan yang keluar daripada faraj wanita sehingga berlakunya sekali lagi.

Selain haid, ia juga lebih dikenali sebagai period.

Apabila cukup satu kitaran normal, badan anda akan mengeluarkan pengumpulan segala bahan yang ada pada lapisan di uterus anda.

Darah dan tisu akan mengalir keluar dari uterus anda menerusi bukaan kecil yang ada pada serviks anda.

Ia kemudiannya akan keluar menerusi faraj anda.

Sebenarnya kitaran ini adalah sebagai persediaan untuk proses kehamilan.

Jika tiada persenyawaan diantara sperma dan telur anda, paras hormon estrogen dan progesterone didalam badan anda akan mula menurun.

Apabila paras kedua-dua hormon ini jatuh pada tahap tertentu, badan anda akan bertindakbalas dengan berlakunya haid.

Kitaran Haid Normal VS Kitaran Haid Tidak Teratur

Soalan yang paling kerap ditanya berkenaan kitaran haid normal adalah,

“Kitaran haid normal berapa hari?”

Kitaran normal biasanya akan berlangsung selama 28 hari namun ia akan berbeza bergantung kepada setiap wanita.

Bagi setiap wanita juga, anda mungkin akan mengalami tempoh kitaran yang berbeza setiap bulan.

Jadi, untuk menjawab soalan,

“Berapa hari kitaran haid normal?”

Anda masih dikira sebagai normal jika kitaran haid anda diantara 24 sehingga 38 hari.

Ia bermaksud daripada masa hari pertama anda haid ke haid yang seterusnya adalah sekurang-kurangnya 24 hari namun tidak melebihi 38 hari.

Ada sesetengah wanita mempunyai kitaran yang sangat normal dan konsisten sehingga mereka boleh menjangka hari dan masa haid mereka akan datang.

Wanita lain juga mempunyai kitaran haid yang normal namun hanya mampu untuk menjangka bila haid akan datang dalam masa beberapa hari sebelum sahaja.

Soalan biasa bagi kitaran haid tak teratur pula,

“Kenapa kitaran haid tidak teratur?”

Untuk menjawab soalan ini, anda perlu baca dengan teliti 7 perkara yang anda wajib tahu jika kitaran anda tidak teratur yang bakal kami kongsikan ini.

Ada beberapa sebab dan perkara yang menjadi punca dan kami akan kongsikan 7 yang paling kerap berlaku.

1. Kehamilan

Kehamilan boleh mengakibatkan anda untuk terlepas haid anda.

Antara simptom yang menjadi petanda awal kehamilan adalah:

Morning sickness
Pening kepala
Terlebih sensitif terhadap bau
Payudara menjadi lembut
Rasa lesu

Jika anda terlepas haid dalam kitaran yang sepatutnya atau anda lihat terdapat perubahan dalam kitaran anda dan anda telah melakukan hubungan seks, anda boleh lakukan perkara berikut:

Gunakan kit ujian kehamilan
Jumpa doktor

Kedua-duanya dilakukan untuk melihat samada anda telah hamil dan untuk mengetahui punca haid anda mulai tidak teratur.

Namun, jika sewaktu tempoh tersebut anda merasakan rasa sakit yang mencucuk pada bahagian pelvis dan abdomen anda yang berlarutan selama beberapa minit, anda perlu jumpa doktor.

Ada kemungkinan anda mengalami:

Ectopic pregnancy
Keguguran

.

2. Pil Perancang

Punca lain yang menyebabkan kitaran haid tidak teratur adalah pil perancang yang mengandungi hormon atau intrauterine devices (IUDs) yang mengandungi hormon.

Kesannya terhadap tubuh badan anda adalah, anda akan mengalami pendarahan yang diluar dari kebiasaan.

Pil perancang juga akan mengakibatkan pendarahan kecil diantara kitaran haid dan akan turut mengakibatkan haid yang lebih ringan.

Kesan IUD pula adalah, ia mungkin akan mengakibatkan pendarahan yang lebih serius.

.
.

3. Menyusu Badan

Jika anda mempunyai bayi yang menyusu badan, penghasilan hormon prolactin dalam tubuh anda akan menjadi lebih laju dari biasa.

Hormon ini berperanan dalam penghasilan susu badan.

Prolactin akan mengakibatkan hormon pembiakan anda dikekang sekaligus memberikan kesan haid ringan atau tiada haid langsung.

Perkara ini akan berlarutan selama anda memberikan susu badan.

Haid anda akan kembali semula apabila anda berhenti daripada memberikan susu badan.

4. Perimenopause

Perimenopause merupakan titik perubahan sebelum anda memasuki fasa menopause.

Ia biasanya bermula apabila anda mula menginjak masuk ke usia 40-an.

Anda mungkin akan mengalami tanda dan simptom yang bermula 4 sehingga 8 tahun sebelum.

“Kenapa kitaran haid berubah?”

Itu jugalah persoalan yang bakal bermain dalam fikiran anda apabila anda mulai menginjak masuk kedalam fasa menopause.

Hal ini kerana paras estrogen dalam badan anda akan mula berubah samada bertambah atau berkurang tanpa ada pattern yang sekata.

Ia sekaligus akan menyebabkan kitaran anda mulai berubah dengan menjadi lebih lama atau lebih pendek.

Tanda-tanda lain dan simptom perimenopause adalah:

Hot flashes – rasa panas pada bahagian tertentu badan
Berpeluh pada waktu malam
Perubahan mood
Sukar untuk tidur
Kekeringan pada bahagian faraj

Polycystic ovary syndrome (PCOS)

Kitaran haid yang tidak teratur juga menjadi tanda kepada PCOS.

Jika anda mengalami PCOS, anda berkemungkinan besar untuk terlepas haid dan mengalami pendarahan yang teruk apabila anda datang haid.

Jangan buat main dengan masalah PCOS ini.

Hal ini kerana ia juga boleh menyebabkan:

Masalah ketidaksuburan
Bulu wajah dan badan yang keterlaluan
Botak male-pattern
Pertambahan berat badan atau obesiti

6. Masalah Thyroid

Didalam sebuah kajian pada tahun 2015 yang dicatatkan didalam The Journal of Obstetrics and Gynecology of India, mencatatkan 44% daripada 50 wanita yang mengalami kitaran haid tidak teratur turut mengalami masalah ini.

Masalah yang dimaksudkan adalah masalah yang berkaitan thyroid.

Hypothyroidism atau masalah thyroid tidak aktif akan mengakibatkan haid yang lebih lama, lebih berat atau teruk dan juga period cramp yang lebih teruk.

Anda juga berkemungkinan untuk mengalami:

Kelesuan
Rasa sensitif terhadap kesejukan
Pertambahan berat badan

Paras hormon thyroid yang tinggi yang juga dikenali sebagai hyperthyroidism akan mengakibatkan haid yang lebih pendek dan ringan.

Anda juga mungkin akan mengalami:

Penurunan berat badan yang mendadak
Anxiety
Rasa gelisah
Berdebar-debar

Bengkak pada bahagian dasar tengkuk anda juga akan menjadi satu lagi petanda yang anda mengalami masalah thyroid.

7. Uterine Fibroids

Fibroid merupakan tumor berotot yang berkembang didalam dinding pada uterus anda.

Kebanyakan fibroid didalam kategori bukan kanser dan mempunyai saiz yang pelbagai.

Saiznya boleh jadi sekecil-kecil biji epal sehingga ke saiz buah anggur.

Fibroid juga boleh menjadi penyebab haid anda menjadi terlebih sakit dan berat sehingga boleh menyebabkan anemia.

Anda juga boleh mengalami:

Sakit atau tekanan pada bahagian pelvik
Sakit pada bahagian belakang
Sakit pada kawasan kaki
Sakit ketika melakukan seks

Kebanyakan masalah fibroid tidak memerlukan anda untuk mendapatkan rawatan dan kesemua simptom boleh diuruskan dengan ubat tahan sakit over-the-counter (OTC).

Anda juga boleh dapatkan iron supplement jika anda menghadapi anemia.

Bagaimana Cara Mengira Kitaran Haid?

Kiraan kitaran anda bermula dari hari pertama berlakunya pendarahan haid seperti biasa.

Tompokan darah atau pendarahan yang sedikit tidak dikira.

Kitaran haid hari pertama adalah pada hari pertama anda haid dan sehingga haid anda yang seterusnya.

Ia berkemungkinan besar akan berubah dari segi jumlah hari diantara 24 hari, 28 hari dan 38 hari.

Kitaran haid waktu subur juga memerlukan anda untuk mengetahui cara mengira kitaran haid.

Kita akan sentuh berkenaan kitaran ini dan waktu subur dalam perkongsian yang lain. Okay?

Sekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan kitaran haid dan 7 perkara yang anda wajib tahu jika kitaran anda tidak teratur.

Diharapkan perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat buat anda. Jangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga!

KITARAN HAID – 7 Perkara Anda Wajib Tahu Jika Kitaran Haid Tidak Teratur.