Makanan Bayi 6 Bulan – Menu Dan Cara Penyediaan
Makanan Bayi 6 Bulan

Ibu bapa pasti teruja untuk menyediakan makanan bayi 6 bulan, betul tak?

.

Menurut perbadanan kesihatan seperti World Health Organisation (WHO) dan UNICEF Malaysia, usia bayi 6 bulan merupakan usia yang optimum untuk bayi mula mencuba makanan.

.

Perkara tersebut disokong dengan fakta bahawa sistem penghadaman bayi sudah cukup matang untuk menerima serta menelan makanan.

.

Pada usia 6 bulan juga kebanyakan bayi sudah mampu duduk tanpa sokongan dan menunjukkan bahawa otot dan organ bayi sudah cukup kuat.

.

Akan tetapi, ibu bapa disarankan untuk mengikuti 4 Days Wait Rule.

.

.

Apakah 4 Days Wait Rule – Makanan Bayi 6 Bulan?

.

.

.

.

4 Days Wait Rule adalah amalan untuk kekal pada satu jenis makanan selama tempoh 4 hari.

.

Kaedah ini juga adalah untuk memastikan makanan tersebut sesuai dengan bayi anda.

.

Contohnya jika anda memperkenalkan nasi pada hari isnin, kekalkan makanan tersebut sehingga rabu atau khamis sebelum menukar ke menu lain.

.

Cara ini juga dapat memudahkan ibu bapa untuk mengesan jenis makanan yang membuatkan bayi mengalami masalah penghadaman seperti cirit-birit, kembung perut atau sembelit.

.

Selain itu, tujuan utama 4 Days Wait Rule ini dijalankan adalah untuk mengesan sama ada bayi mempunyai alahan kepada apa-apa jenis makanan secara spesifik.

.

.

Sampai Bila Perlu Buat Kaedah Ini?

.

.

.

.

Apabila bayi anda sudah mencapai usia 9 hingga 10 bulan, anda pasti sudah terbiasa dengan jenis makanan yang sesuai untuk anak anda.

.

Anda sudah boleh mengurangkan jumlah hari percubaan makanan melainkan jika anak anda jenis yang begitu sensitif terhadap makanan.

.

Dengan cara ini, anda tidak perlu lagi teragak-agak untuk memberi campuran makanan kepada bayi anda.

.

Walaupun begitu, anda masih perlu memastikan makanan yang diberikan kepada bayi anda terutamanya makanan yang mengundang alahan seperti makanan laut dan telur sehingga usia bayi lebih dari 2 tahun.

.

Tempoh 2 tahun pertama adalah masa untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan yang pelbagai kepada bayi.

.

.

Piramid Makanan Bayi 6 Bulan

.

.

.

.

Piramid makanan merupakan susunan makanan keperluan yang diperlukan dengan kuantiti makanan bayi 6 bulan dan sukatan makanan bayi 6 bulan.

.

Persediaan makanan bayi 6 bulan perlu mengikut keperluan dengan memperbanyakan makanan dibahagian bawah dan sedikit pada susunan atas piramid makanan.

.

Ianya adalah bagi mencapai gizi yang seimbang dan membentuk perkembangan mental bayi.

.

Justeru itu, otak dan sistem saraf bayi anda akan menerima nutrien yang mencukupi untuk berfungsi secara optimum.

.

Baca Juga : Cara Buat Anak – Tips & Trik Buat Pasangan

.

.

Makanan Bayi 6 Bulan Pertama

.

.

.

.

  • Nasi atau bubur nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.
  • Sayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral.
  • Protein sebagai sumber untuk membina otot tubuh bayi.
  • Minyak sebagai sumber tenaga dan melincirkan tekstur makanan.

.

.

Menu Makanan Bayi 6 Bulan KKM

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Pihak bahagian pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah membuat panduan khusus sebagai rujukan kepada ibu bapa.

.

Ini boleh dilihat di dalam buku rekod kesihatan bayi masing-masing.

.

Ibu bapa tidak disarankan untuk memperkenalkan puri sayur atau buah-buahan sahaja pada awal tempoh resepi makanan bayi 6 bulan.

.

Perkara ini boleh menyebabkan bayi akan berisiko menjadi “picky eater”.

.

Bayi akan lebih memilih makanan yang manis sahaja berbanding makanan ruji harian seperti nasi.

.

.

Cadangan Cara Buat Makanan Bayi 6 Bulan

.

.

#1. Puri Pisang

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Bahan-bahan:

  • Beberapa ulas pisang yang telah dikupas dan dihiris kecil.
  • Air masak, susu ibu atau susu formula.

.

Cara-cara membuat:

  • Lenyekkan pisang tersebut.
  • Panaskan pisang yang telah dilenyekkan selama 25 saat atau lebih untuk melembutkannya lagi.
  • Campurkan dengan air atau susu untuk cairkan hidangan tersebut.
  • Siap untuk dihidangkan.

.

.

#2. Puri Lobak Merah

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Bahan-bahan:

  • 1 batang lobak merah yang telah dibuang kulit dan dipotong kecil.
  • Air masak / susu ibu / susu formula.

.

Cara-cara membuat:

  • Cuci lobak merah sehingga bersih.
  • Kukus lobak merah tersebut.
  • Masukkan ke dalam blender dan kisar sehingga hancur.
  • Cairkan dengan air atau susu.
  • Siap untuk dihidang.

.

.

#3. Bubur Nasi

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Bahan-bahan:

  • ¼ cawan beras.
  • 1¾ cawan air.

.

Cara-cara membuat:

  • Cuci beras sehingga bersih dan kisarkan menjadi halus.
  • Didihkan air.
  • Masukkan beras yang telah dikisar dan kacau.
  • Biarkan ia mereneh dan teruskan mengacau sekurang-kurangnya 10 minit.
  • Siap untuk dihidang.

.

.

#4. Puri Lobak Merah Dan Labu

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Bahan-bahan:

  • 50 gram labu.
  • ½ batang lobak merah bersaiz sederhana.

.

Cara-cara membuat:

  • Potong labu dan lobak menjadi kecil.
  • Masukkan lobak ke dalam periuk dan renehkan selama 10 minit sehingga lembut.
  • Kemudian, masukkan labu dan renehkan selama 2 hingga 3 minit sehingga labu lembut.
  • Selepas labu dan lobak lembut, kisarkan ia sehingga sebati.
  • Masukkan sedikit air supaya ia lebih cair sedikit.
  • Siap untuk dihidang.

.

.

#5. Puri Keledek Dan Bunga Kubis

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Bahan-bahan:

  • 1 biji keledek bersaiz sederhana.
  • 50 gram bunga kubis.

.

Cara-cara membuat:

  • Kupas kulit keledek.
  • Bersihkan bunga kubis.
  • Potong kedua-duanya kepada beberapa bahagian kecil.
  • Kukus keledek dan bunga kubis selama 10 minit sehingga lembut.
  • Kisarkan sehingga sebati.
  • Masukkan sedikit air untuk cairkan sedikit.
  • Siap untuk dihidang.

.

Baca Juga : Nama Anak Perempuan – 1300 Himpunan Nama Indah & Moden

.

.

Bayi Menangis, Resah Dan Tidak Selesa Ketika Buang Air Besar

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Punca utama berlakunya masalah ini adalah disebabkan sembelit.

.

Sembelit terjadi disebabkan kekurangan air dan juga makan serat dalam badan untuk penghadaman bayi.

.

Kesannya, najis bayi akan menjadi keras dan menyukarkan bayi untuk membuang air besar.

.

Najis yang keras akan menyebabkan geseran pada otot lubang najis sehingga berlakunya luka dan sakit.

.

Antara punca yang biasa didengar adalah disebabkan minum susu formula.

.

Susu formula yang masuk ke dalam usus bayi lebih sukar dihadam berbanding susu ibu.

.

Jom kami kongsikan beberapa makanan bayi 6 bulan elak sembelit.

.

.

Makanan Terbaik Elak Bayi Sembelit

.

.

#1 Betik

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Buah betik mengandungi serat dan vitamin A yang dapat membantu proses pencernaan makanan agar mudah dihadam.

.

.

.

.

#2 Lobak Merah

.

.

Lobak merah mempunyai serat yang tinggi dan sesuai dimakan sahaja, dibuat jus atau dimasak.

.

.

#3 Buah Naga Merah

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

Terdapat dua jenis buah naga dipasaran iaitu isi merah dan putih.

.

Untuk bayi 6 bulan adalah disarankan untuk makan buah naga berisi merah kerana ia lebih manis.

.

.

#4 Pisang

.

.

Pisang adalah makanan yang sering digunakan untuk melawaskan masalah sembelit untuk orang dewasa.

.

Pisang juga sesuai untuk diberikan kepada bayi.

.

Pisang mengandungi kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bersama Pectin.

.

Ia bermanfaat untuk proses penghadaman dan kelembapan dalam najis.

.

.

#5 Tembikai

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

90% kandungan buah tembikai adalah air.

.

Tembikai sangat sedap dimakan sahaja, dibuat jus atau dimakan bersama nasi.

.

Tembikai mempunyai vitamin A dan C, asid folik dan magnesium.

.

Disebabkan banyak air dan serat, tembikai menjadi salah satu makanan terbaik untuk elak sembelit.

.

Baca Juga : Nama Anak Lelaki – 1800 Himpunan Nama Indah dan Moden

.

.

Penyediaan Makanan Bayi 6 Bulan Bagi Ibu Bekerja

.

.

.

.

Masakan untuk bayi memang memerlukan kesabaran dalam kalangan ibu bekerja.

.

Kalau nak masak bubur nasi sahaja sudah mengambil masa sejam untuk disiapkan, betul tak?

.

Oleh sebab itu, kami ingin kongsikan kepada anda cara buat stok makanan bayi 6 bulan yang mudah, cepat dan teratur.

.

Buat stok masakan dan freeze, 5 minit dah boleh siap masak.

.

.

#1 Puree Carrot

.

.

.

.

Pertama sekali anda perlu menyediakan beberapa batang lobak merah yang telah siap dibuang kulit.

.

Kami sarankan anda buat stok untuk seminggu terus.

.

Potongkan lobak kepada beberapa bahagian kecil.

.

Kukuskan lobak tersebut dan kisarkan sehingga halus.

.

Masukkan ke dalam bekas kecil yang sesuai untuk satu hidangan, kemudian freeze kan dalam peti sejuk beku.

.

.

#2 Puree Brokoli

.

.

.

.

Cuci brokoli sehingga bersih dan potong kepada beberapa bahagian kecil.

.

Kukus atau rebus brokoli tersebut sehingga lembut.

.

Kemudian kisarkan brokoli sehingga halus dan freeze dalam peti sejuk beku.

.

Jangan lupa untuk labelkan pada plastik atau bekas anda tarikh penyediaan bahan masakan itu supaya anda tidak tertukar dengan yang baru.

.

.

#3 Beras Frozen

.

.

.

.

Basuh beras sehingga bersih dan rendam beras tersebut selama 3 jam sehingga kembang.

.

Masukkan ke dalam bekas kecil untuk dua hidangan jika anda mahu makan bersama bayi anda.

.

Orang kata kalau ibu bapa berkongsi makanan dengan bayi dapat eratkan lagi hubungan antara mereka.

.

Dah siap masukkan ke dalam bekas, seperti biasa bekukan beras tersebut.

.

.

#4 Makanan Bayi 6 Bulan – Ayam Beku

.

.

.

.

Potong isi ayam kecil-kecil kemudian basuh ayam tersebut sehingga bersih.

.

Anda disarankan untuk membilas ayam tersebut dengan tepung gandum untuk menghilangkan hanyir ayam.

.

Bilas semula dengan air bersih dan masukkan ke dalam bekas untuk satu hidangan.

.

Bekukan ayam tersebut dan sedia untuk digunakan.

.

.

#5 Serbuk Ikan Bilis

.

.

.

.

Cuci ikan bilis sehingga bersih dan rendamkan ikan bilis tersebut selama 5 jam untuk membuang rasa masin.

.

Toskan ikan bilis kemudian sangai ikan bilis di dalam kuali tanpa menggunakan minyak.

.

Buka api dapur perlahan sahaja dan kacau sehingga betul-betul kering.

.

Kisarkan ikan bilis tersebut dan simpan dalam bekas kedap udara.

.

Simpan dalam peti sejuk biasa sahaja bukan sejuk beku.

.

.

#6 Makanan Bayi 6 Bulan – Chicken Bone Stock (CBS)

.

.

makanan bayi 6 bulan

.

.

CBS merupakan superfood kepada bayi selain dapat meningkatkan imun badan bayi tersebut.

.

CBS juga merupakan bahan perasa semula jadi yang digunakan dalam masakan bayi tanpa bahan perasa tambahan seperti garam dan gula.

.

Bahan-bahan yang diperlukan agak banyak antaranya kaki ayam, bawang holland, bawang putih, daun seleri, lobak merah, kentang, tomato, asam keping dan rempah 3 beradik.

.

Basuh semua bahan tersebut kemudian renehkan selama 4 jam sehingga hancur lembut.

.

Tapis bahan rebusan dan buang sisa rebusan tersebut.

.

Anda hanya perlu mengambil air rebusan itu sahaja, masukkan ke dalam bekas kecil dan bekukannya.

.

Air rebusan ini sangat baik untuk kesihatan bayi.

.

Itu sahaja perkongsian kami berkenaan makanan bayi 6 bulan.

.

Semoga bermanfaat.