Isteri, Anda Berhak Lebih Bahagia

Sis, ketika ehem-ehem dengan Hubby.. Ada tak rasa Hubby kadang-kadang Susah Tahan Lama atau Keras? Kita pun rasa tak puas, kan?

Tak boleh dibiarkan. Takut semakin melarat. Jom ikhtiar sat ni,..

Ibu Mengandung

Makanan Bayi 6 Bulan – Menu Dan Cara Penyediaan

Ibu bapa pasti teruja untuk menyediakan makanan bayi 6 bulan, betul tak?

Menurut perbadanan kesihatan seperti World Health Organisation (WHO) dan UNICEF Malaysia, usia bayi 6 bulan merupakan usia yang optimum untuk bayi mula mencuba makanan.

Perkara tersebut disokong dengan fakta bahawa sistem penghadaman bayi sudah cukup matang untuk menerima serta menelan makanan.

Pada usia 6 bulan juga kebanyakan bayi sudah mampu duduk tanpa sokongan dan menunjukkan bahawa otot dan organ bayi sudah cukup kuat.

Akan tetapi, ibu bapa disarankan untuk mengikuti 4 Days Wait Rule.

Apakah 4 Days Wait Rule – Makanan Bayi 6 Bulan?

4 Days Wait Rule adalah amalan untuk kekal pada satu jenis makanan selama tempoh 4 hari.

Kaedah ini juga adalah untuk memastikan makanan tersebut sesuai dengan bayi anda.

Contohnya jika anda memperkenalkan nasi pada hari isnin, kekalkan makanan tersebut sehingga rabu atau khamis sebelum menukar ke menu lain.

Cara ini juga dapat memudahkan ibu bapa untuk mengesan jenis makanan yang membuatkan bayi mengalami masalah penghadaman seperti cirit-birit, kembung perut atau sembelit.

Selain itu, tujuan utama 4 Days Wait Rule ini dijalankan adalah untuk mengesan sama ada bayi mempunyai alahan kepada apa-apa jenis makanan secara spesifik.

Sampai Bila Perlu Buat Kaedah Ini?

Apabila bayi anda sudah mencapai usia 9 hingga 10 bulan, anda pasti sudah terbiasa dengan jenis makanan yang sesuai untuk anak anda.

Anda sudah boleh mengurangkan jumlah hari percubaan makanan melainkan jika anak anda jenis yang begitu sensitif terhadap makanan.

Dengan cara ini, anda tidak perlu lagi teragak-agak untuk memberi campuran makanan kepada bayi anda.

Walaupun begitu, anda masih perlu memastikan makanan yang diberikan kepada bayi anda terutamanya makanan yang mengundang alahan seperti makanan laut dan telur sehingga usia bayi lebih dari 2 tahun.

Tempoh 2 tahun pertama adalah masa untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan yang pelbagai kepada bayi.

Piramid Makanan Bayi 6 Bulan

Piramid makanan merupakan susunan makanan keperluan yang diperlukan dengan kuantiti makanan bayi 6 bulan dan sukatan makanan bayi 6 bulan.

Persediaan makanan bayi 6 bulan perlu mengikut keperluan dengan memperbanyakan makanan dibahagian bawah dan sedikit pada susunan atas piramid makanan.

Ianya adalah bagi mencapai gizi yang seimbang dan membentuk perkembangan mental bayi.

Justeru itu, otak dan sistem saraf bayi anda akan menerima nutrien yang mencukupi untuk berfungsi secara optimum.

Makanan Bayi 6 Bulan Pertama

Nasi atau bubur nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.
Sayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral.
Protein sebagai sumber untuk membina otot tubuh bayi.
Minyak sebagai sumber tenaga dan melincirkan tekstur makanan.

Menu Makanan Bayi 6 Bulan KKM

Pihak bahagian pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah membuat panduan khusus sebagai rujukan kepada ibu bapa.

Ini boleh dilihat di dalam buku rekod kesihatan bayi masing-masing.

Ibu bapa tidak disarankan untuk memperkenalkan puri sayur atau buah-buahan sahaja pada awal tempoh resepi makanan bayi 6 bulan.

Perkara ini boleh menyebabkan bayi akan berisiko menjadi “picky eater”.

Bayi akan lebih memilih makanan yang manis sahaja berbanding makanan ruji harian seperti nasi.

Cadangan Cara Buat Makanan Bayi 6 Bulan

#1. Puri Pisang

Bahan-bahan:

Beberapa ulas pisang yang telah dikupas dan dihiris kecil.
Air masak, susu ibu atau susu formula.

Cara-cara membuat:

Lenyekkan pisang tersebut.
Panaskan pisang yang telah dilenyekkan selama 25 saat atau lebih untuk melembutkannya lagi.
Campurkan dengan air atau susu untuk cairkan hidangan tersebut.
Siap untuk dihidangkan.

#2. Puri Lobak Merah

Bahan-bahan:

1 batang lobak merah yang telah dibuang kulit dan dipotong kecil.
Air masak / susu ibu / susu formula.

Cara-cara membuat:

Cuci lobak merah sehingga bersih.
Kukus lobak merah tersebut.
Masukkan ke dalam blender dan kisar sehingga hancur.
Cairkan dengan air atau susu.
Siap untuk dihidang.

#3. Bubur Nasi

Bahan-bahan:

¼ cawan beras.
1¾ cawan air.

Cara-cara membuat:

Cuci beras sehingga bersih dan kisarkan menjadi halus.
Didihkan air.
Masukkan beras yang telah dikisar dan kacau.
Biarkan ia mereneh dan teruskan mengacau sekurang-kurangnya 10 minit.
Siap untuk dihidang.

#4. Puri Lobak Merah Dan Labu

Bahan-bahan:

50 gram labu.
½ batang lobak merah bersaiz sederhana.

Cara-cara membuat:

Potong labu dan lobak menjadi kecil.
Masukkan lobak ke dalam periuk dan renehkan selama 10 minit sehingga lembut.
Kemudian, masukkan labu dan renehkan selama 2 hingga 3 minit sehingga labu lembut.
Selepas labu dan lobak lembut, kisarkan ia sehingga sebati.
Masukkan sedikit air supaya ia lebih cair sedikit.
Siap untuk dihidang.

#5. Puri Keledek Dan Bunga Kubis

Bahan-bahan:

1 biji keledek bersaiz sederhana.
50 gram bunga kubis.

Cara-cara membuat:

Kupas kulit keledek.
Bersihkan bunga kubis.
Potong kedua-duanya kepada beberapa bahagian kecil.
Kukus keledek dan bunga kubis selama 10 minit sehingga lembut.
Kisarkan sehingga sebati.
Masukkan sedikit air untuk cairkan sedikit.
Siap untuk dihidang.

Bayi Menangis, Resah Dan Tidak Selesa Ketika Buang Air Besar

Punca utama berlakunya masalah ini adalah disebabkan sembelit.

Sembelit terjadi disebabkan kekurangan air dan juga makan serat dalam badan untuk penghadaman bayi.

Kesannya, najis bayi akan menjadi keras dan menyukarkan bayi untuk membuang air besar.

Najis yang keras akan menyebabkan geseran pada otot lubang najis sehingga berlakunya luka dan sakit.

Antara punca yang biasa didengar adalah disebabkan minum susu formula.

Susu formula yang masuk ke dalam usus bayi lebih sukar dihadam berbanding susu ibu.

Jom kami kongsikan beberapa makanan bayi 6 bulan elak sembelit.

Makanan Terbaik Elak Bayi Sembelit

#1 Betik

Buah betik mengandungi serat dan vitamin A yang dapat membantu proses pencernaan makanan agar mudah dihadam.

#2 Lobak Merah

Lobak merah mempunyai serat yang tinggi dan sesuai dimakan sahaja, dibuat jus atau dimasak.

#3 Buah Naga Merah

Terdapat dua jenis buah naga dipasaran iaitu isi merah dan putih.

Untuk bayi 6 bulan adalah disarankan untuk makan buah naga berisi merah kerana ia lebih manis.

#4 Pisang

Pisang adalah makanan yang sering digunakan untuk melawaskan masalah sembelit untuk orang dewasa.

Pisang juga sesuai untuk diberikan kepada bayi.

Pisang mengandungi kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bersama Pectin.

Ia bermanfaat untuk proses penghadaman dan kelembapan dalam najis.

#5 Tembikai

90% kandungan buah tembikai adalah air.

Tembikai sangat sedap dimakan sahaja, dibuat jus atau dimakan bersama nasi.

Tembikai mempunyai vitamin A dan C, asid folik dan magnesium.

Disebabkan banyak air dan serat, tembikai menjadi salah satu makanan terbaik untuk elak sembelit.

Penyediaan Makanan Bayi 6 Bulan Bagi Ibu Bekerja

Masakan untuk bayi memang memerlukan kesabaran dalam kalangan ibu bekerja.

Kalau nak masak bubur nasi sahaja sudah mengambil masa sejam untuk disiapkan, betul tak?

Oleh sebab itu, kami ingin kongsikan kepada anda cara buat stok makanan bayi 6 bulan yang mudah, cepat dan teratur.

Buat stok masakan dan freeze, 5 minit dah boleh siap masak.

#1 Puree Carrot

Pertama sekali anda perlu menyediakan beberapa batang lobak merah yang telah siap dibuang kulit.

Kami sarankan anda buat stok untuk seminggu terus.

Potongkan lobak kepada beberapa bahagian kecil.

Kukuskan lobak tersebut dan kisarkan sehingga halus.

Masukkan ke dalam bekas kecil yang sesuai untuk satu hidangan, kemudian freeze kan dalam peti sejuk beku.

#2 Puree Brokoli

Cuci brokoli sehingga bersih dan potong kepada beberapa bahagian kecil.

Kukus atau rebus brokoli tersebut sehingga lembut.

Kemudian kisarkan brokoli sehingga halus dan freeze dalam peti sejuk beku.

Jangan lupa untuk labelkan pada plastik atau bekas anda tarikh penyediaan bahan masakan itu supaya anda tidak tertukar dengan yang baru.

#3 Beras Frozen

Basuh beras sehingga bersih dan rendam beras tersebut selama 3 jam sehingga kembang.

Masukkan ke dalam bekas kecil untuk dua hidangan jika anda mahu makan bersama bayi anda.

Orang kata kalau ibu bapa berkongsi makanan dengan bayi dapat eratkan lagi hubungan antara mereka.

Dah siap masukkan ke dalam bekas, seperti biasa bekukan beras tersebut.

#4 Makanan Bayi 6 Bulan – Ayam Beku

Potong isi ayam kecil-kecil kemudian basuh ayam tersebut sehingga bersih.

Anda disarankan untuk membilas ayam tersebut dengan tepung gandum untuk menghilangkan hanyir ayam.

Bilas semula dengan air bersih dan masukkan ke dalam bekas untuk satu hidangan.

Bekukan ayam tersebut dan sedia untuk digunakan.

#5 Serbuk Ikan Bilis

Cuci ikan bilis sehingga bersih dan rendamkan ikan bilis tersebut selama 5 jam untuk membuang rasa masin.

Toskan ikan bilis kemudian sangai ikan bilis di dalam kuali tanpa menggunakan minyak.

Buka api dapur perlahan sahaja dan kacau sehingga betul-betul kering.

Kisarkan ikan bilis tersebut dan simpan dalam bekas kedap udara.

Simpan dalam peti sejuk biasa sahaja bukan sejuk beku.

#6 Makanan Bayi 6 Bulan – Chicken Bone Stock (CBS)

CBS merupakan superfood kepada bayi selain dapat meningkatkan imun badan bayi tersebut.

CBS juga merupakan bahan perasa semula jadi yang digunakan dalam masakan bayi tanpa bahan perasa tambahan seperti garam dan gula.

Bahan-bahan yang diperlukan agak banyak antaranya kaki ayam, bawang holland, bawang putih, daun seleri, lobak merah, kentang, tomato, asam keping dan rempah 3 beradik.

Basuh semua bahan tersebut kemudian renehkan selama 4 jam sehingga hancur lembut.

Tapis bahan rebusan dan buang sisa rebusan tersebut.

Anda hanya perlu mengambil air rebusan itu sahaja, masukkan ke dalam bekas kecil dan bekukannya.

Air rebusan ini sangat baik untuk kesihatan bayi.

Itu sahaja perkongsian kami berkenaan makanan bayi 6 bulan.

Semoga bermanfaat.